Una buena idea de sustitución de alimentos

    Para tener un cuerpo y vida saludable, debes incluir en tu dieta  alimentos que te aporten beneficios. Olvídate de la comida chatarra que además de incrementar tu peso, genera diabetes, colesterol alto, etc. Apuesta por el consumo de frutas, verduras y cereales.
    
    Unas buenas sustituciones de alimentos para consumir sanamente son:
  • Leche de vaca sustituir por leche de almendras
  • Azúcar blanca sustituir por miel
  •  Refrescos sustituir por agua mineral o juegos naturales
  • Aunque el café no es una muy mala opción también es recomendable el té verde
  • En una receta podrías sustituir la mantequilla por aguacate y obtendrás algo similar

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